La paradoja del café: ¿por qué te da sueño?
El papel de la cafeína
Efectos secundarios de la cafeína
Falta de nutrientes y energía
Deficiencias nutricionales comunes
Cómo afectan la energía las deficiencias nutricionales
Café de trigo: una alternativa nutritiva
¿Qué es el café de trigo?
Beneficios del café de trigo
Comparación entre el café regular y el café de trigo
- Libre de cafeína
El café de trigo no contiene cafeína, ideal para quienes buscan evitar estimulantes.
- Apto para hipertensos
Su ausencia de cafeína lo hace seguro para personas con hipertensión o problemas cardíacos.
- Rico en antioxidantes naturales
Ambos tipos contienen antioxidantes, que combaten el envejecimiento celular y fortalecen el sistema inmunológico.
- No genera acidez estomacal
Su composición es suave para el estómago y evita molestias como la gastritis.
- Mejora la digestión
El café de trigo favorece el tránsito intestinal gracias a su contenido de fibra natural.
- No provoca picos de energía
La cafeína del café tradicional puede causar picos de energía seguidos de fatiga. El café de trigo ofrece energía estable.
- Sabor tostado y suave
Ambos ofrecen un sabor delicioso con notas tostadas, pero el café de trigo es más dulce y ligero.
- No causa sueño post-cafeína
Al evitar los altibajos de la cafeína, el café de trigo no provoca el cansancio que se siente después de su efecto.
- Perfecto para momentos sociales
Ambos son ideales para compartir en reuniones familiares, con amigos o en la oficina.
- Apto para consumo continuo
Puedes disfrutarlo varias veces al día sin preocuparte por insomnio o sobrecarga de cafeína.
- No altera los ciclos de sueño
El café de trigo no interfiere con el descanso nocturno, a diferencia del café tradicional.
- Ideal para todas las edades
Puede ser consumido por niños y adultos mayores sin efectos secundarios relacionados con la cafeína.
- Acompañamiento para postres
Complementan perfectamente postres como pasteles, galletas o pan dulce.
- Energía natural y suave
Proporciona un bienestar energético moderado gracias a sus nutrientes, sin necesidad de cafeína.
- Relajante para el cuerpo y mente
Sus propiedades naturales contribuyen a reducir tensiones y promover una sensación de calma.
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Contenido de nutrientes
A diferencia del café regular, el café de trigo no contiene cafeína y está lleno de nutrientes. Es rico en vitaminas del complejo B, fibra, y minerales como el hierro y el magnesio, que ayudan a combatir la fatiga y mejoran la salud general.
Impacto en la energía y el sueño
Cómo incorporar el café de trigo en tu dieta
Incorpóralo en tu desayuno, bajativo, cena u once.
Preguntas frecuentes
¿El café de trigo contiene cafeína?
No, el café de trigo es naturalmente libre de cafeína.
¿Dónde puedo comprar café de trigo?
Puedes encontrar café de trigo en tiendas de alimentos naturales y en línea.
¿El café de trigo tiene el mismo sabor que el café tradicional?
Tiene un sabor tostado similar pero no idéntico al café regular.
¿Puedo consumir café de trigo si soy alérgico al gluten?
No, el café de trigo contiene gluten y no es adecuado para personas con enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten.
¿Cuántas tazas de café de trigo puedo beber al día?
Puedes beber varias tazas al día, ya que no contiene cafeína y está lleno de nutrientes beneficiosos.
¿Por qué el café me da sueño?
El café puede darte sueño debido a varios factores, como la tolerancia a la cafeína, que reduce su efecto estimulante con el tiempo, y la deshidratación, ya que el café tiene propiedades diuréticas. Además, la cafeína puede causar un aumento en la producción de adenosina, un químico que promueve el sueño, una vez que sus efectos desaparecen. Recomendamos consumir Café de Trigo. Por último, el “bajón” después del efecto estimulante de la cafeína puede hacerte sentir más cansado.
